アラフォーが実践すべき「老けない食べ方」のコツ

【管理栄養士が解説】年齢を重ねるほどに開いていく「見た目年齢」の差。見た目の若々しさは美容法で変わると思われているかもしれませんが、実は「食べ方」でも大きく変わります。「食べすぎは老化を早める」「腹八分で若さを保つ」「植物性食品を意識的に摂る」「抗酸化作用のあるビタミンCを摂る」など、今すぐ始められる見た目年齢を若く保つ食のコツをご紹介します。

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