がんに負けないブログ メタボ・寝たきり予防にも効果!中高年の筋トレ 2019年2月7日 2019年2月7日 Facebook Twitter Feedly 【アスレティックトレーナーが解説】「もう若くないから」「トレーニングはきついから」と諦めていませんか? 筋トレを始めるのに年齢は関係ありません。適切な運動量と頻度を守って、メタボ対策にも寝たきり予防にも効果大の運動習慣を身に付けましょう! この記事が気に入ったらいいね ! しようシェアするツイートする Facebook Twitter Feedly
がんに負けないブログ 食べ過ぎは体に悪い?健康のために「食事を残す」選択も 【管理栄養士が解説】「残さず食べる」「食べ物を粗末にしてはいけない」という考えは、多くの日本人が持っている美徳です。しかし、健康のために“食...
がんに負けないブログ 【外食・コンビニ健康法】砂糖もカフェインも入っていない“気合ドリンク” 「ジ… 疲労を感じたときや、もうひと踏ん張りしたいと思ったとき、気合を入れるためにどんなことをしますか。最近ではカフェインが多く含まれるエナジード...
ダイエット ガリと寿司の食べ合わせ効果!健康・ダイエットにおすすめ ガリはなぜお寿司についてくるのでしょうか? お寿司屋さんなどでお寿司の脇に添えてあるガリですが、実は体の健康やダイエットに嬉しい意外な効果が...
がんに負けないブログ デブ菌を退治する、「もち麦ダイエット」を始めました。 先週は、外食が2度もあり、いずれも食べ放題だったので 我を忘れて、普通に食べてしまいました。結果・・・ お腹がはちきれそう・・・そうなります...
がんに負けないブログ 辛い筋肉痛が、ある生活習慣の改善で消えた!その生活習慣とは・・・? 辛い筋肉痛の発生は、身体の改善のサイン。でも・・・ ダイエットのためにと週に2日はジムにトレーニングに出かけますが、 それでも中々そのペース...
がんに負けない豆知識 「性格に難あり」な言動は心の病気が原因?パーソナリティ障害とは 【医師が解説】人の性格は十人十色ですが、他人から「性格に難あり」と思われるのは辛いものです。「性格に難がある」と言われるような言動を伴う心の...
がんに負けないブログ 受験ストレスから抑うつに……「受験うつ」4つの回避法 【公認心理師が解説】受験生活で心身に強いストレスがかかると、「受験うつ」になるリスクが高まります。受験うつにつながりやすい6つの生活習慣と、...
がんに負けない豆知識 遠距離介護の交通費節約法…介護帰省割引やLCC利用など 遠距離介護で介護帰省が必要な場合、毎月の交通費負担は大きなものです。帰省頻度はそれぞれでも、毎月1回はケアマネジャーとの面談でケアプランを確...