モリンガ

少し前にタレントのカイヤさんがモリンガ・ダイエットで

約35kgの減量したと話題になりました。

しかし、モリンガのダイエット効果は即効性ではないので、

その本質を知ってモリンガを利用するようにすべきです。

 

モリンガのダイエット効果とは

1.健康的に痩せられる身体作りをサポートする効果が期待できます。

1)体脂肪を燃焼を促す働きがある

モリンガには体脂肪の燃焼を促す効果と、中性脂肪や悪玉コレステロールを

抑制する効果があります。

2)食事制限をしても栄養バランスを補う事が出来る

モリンガには90種類もの栄養素が含まれており、ダイエットにおける

食事制限をしても栄養バランスを整えてくれる効果があります。

3)リバウンドを防ぐ事が出来る

リバウンドの原因は、極端な食事制限と栄養の偏り、運動不足による

基礎代謝の低下ですが、モリンガによる栄養の補填があるので

リバウンドはしにくくなります。継続した運動を続けていると

よりリバウンドは、しにくくなります。

 

毎日摂取しても少なくとも3ヶ月は掛かるのはなぜ?

モリンガでダイエット効果を実感するのに少なくとも3ヶ月は掛かると言われています。

なぜでしょう?

それは身体の代謝が入れ替わるまでにはある期間が必要だからです。

その期間は、年代によって変わってきます。

10代:20日

20代:28日

30代:40日

40代:55日

50代:75日

60代:100日

 

モリンガによるダイエットの要点

1.摂取するタイミング

1)起床後・・・睡眠中に失った水分が吸収されやすい状態にあるため

2)食事前・・・空腹時は、体内における吸収効率が良いのと中性脂肪や悪玉コレステロールを排出する働きがあるため

(食事の20分前から食事中の間)

 

2.運動も併せて行い、足りない栄養素はバランスを取る事

1)モリンガは栄養の宝庫ですが、全て揃っていないので足りていない栄養素は別の食事で補う事

2)カロリーの消費を効果的に行うためには、適度な運動が不可欠。

ダイエット後のリバウンドも運動を継続していればリバウンドしません。

 

3.水分も併せて摂取する

モリンガと水分を併せて摂取する事で、栄養素の吸収率を高める事ができます。

モリンガ茶はそういった意味では効果的ですね。

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