昨年、ライザップに行きライザップ流のダイエット法を学んできました。
過負荷な筋トレと炭水化物抜きダイエットの結果で短期間に減量出来るものでしたが、
私は食事についていけませんでした。炭水化物抜きなんて減らす事は出来ても
全く摂取する事は出来ないのは、大きなストレスを感じてしまいます。
それ以降、しばらくは筋トレだけは続けていましたが、年末年始の忙しさに筋トレさえも辞めてしまいました。
そんな最近に見かねた妻が、
「お父さん、やばい。今までで一番お腹が大きい。」
と。そんなは話をしている時にテレビでこんな番組をやっていました。
出典「この世で一番美しく痩せるダイエット」
この番組によるとご飯を食べてもダイエット出来るそうです。
あるものを一緒に摂取すれば・・・・さてその正体は・・・？
Vinegar, Japan
す、酢、そう「酢」です。ビネガー。
これを摂取する食事に少量掛けて食べるだけで、痩せるんだそうです。
本当かなあ・・・調べて見ました。
炭水化物を摂取すると急激に血糖値を上昇させることから、インスリンというホルモンが分泌され、これが体内に脂肪として蓄積され太るんだそうです。
だから、血糖値を上げないために炭水化物を摂らないというのは理に叶っていますが、摂らないのはストレスが溜まるので、摂っても中和してくれるものが有れば良い訳です。
その中和してくれる役割を果たすのが、酢という事です。酢の中にあるクエン酸が脂肪をエネルギーに変えてくれるので、体内に蓄積させず結果、太りにくくなります。
と、理屈が理解できたので早速酢を摂取するようにしようと思います。
