こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエット時に必要なトレーニングについて深掘りしていきます。なぜ自分の体型がたるんでいるのか。体重を減らせば解決できると思っていませんか? 一気に痩せてからその後に筋肉をつければいいと思うかもしれませんが、脂肪を落とす以上に筋肉をつけることは想像以上に困難です。どうせ痩せるなら、筋トレをして、筋肉の維持・肥大をさせつつカッコいい身体を目指しましょう。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

おすすめの記事