肋骨を閉じるストレッチ!硬い肋骨をゆるめてお腹引き締め

肋骨周辺の筋肉が硬く肋骨が広がった状態だと、呼吸が浅く、血の巡りが悪くなり、代謝も低下して太りやすい体質を招きます。今回は肋骨周辺が硬くなる理由や、開き・閉じ具合のセルフチェック、理想の状態にゆるめるストレッチ方法など、痩せ体質のつくり方をご紹介します。

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